军训的日记(15篇)
时间过得真快，一天又过去了，你有什么总结呢？需要认真地为此写一篇日记了。日记怎么写才合适呢？下面是小编为大家收集的军训的日记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
军训的日记1
早晨五点半起床，天还没亮，睡了不到五个小时，眼睛胀得通红。我眯起眼睛，左手拿着洗漱呗，伸出右手揉揉眼睛，跌跌撞撞的挤进卫生间，不一会儿拿起水便要往楼下冲去。
天渐渐亮了，地面上站满了同学，阳光打在我们的教官身上，使显得格外耀眼，本就洁白的皮肤被阳光衬得更加光彩，让人挪不开眼。
早餐后的训练在两旁树林间的空地上，刚一停下就开始练习军姿。各班教官每日例行开会，留下我们站在原地，没有教官的命令，谁也不敢移动半步。
这时映入眼帘的是前方同学站得笔直，双手紧贴裤缝，两脚分开六十度站立，眼睛平视前方。我被大家感染，努力克制住自己想动的欲望，一分钟、两分钟……十分钟过去了，还是未看到教官的身影，我有些疲倦了，心想：“怎么还不来呢，怎么这么久呢？”可能是由于我的好胜心不自觉地扫视周围，可大家都没有松懈。
又是几分钟过去了，终于看到教官的身影，接着便听到：“坚持下去虽然很累，但是这几分钟都坚持不了，高中三年又怎样才能度过，学习也是一样，别人都在努力，而你松懈了，将会落后于人。”教官大声说道。确实，教官的话，深深触动了我。
这次军训是全封闭型的，父母无法来看望孩子。更是为高中寄宿生活做准备，教会我们独立生活，如：学生亲手洗衣服、晒衣服、叠衣服、叠被子等生活方面的事情。这次军训让我在人际交往方面也提高了，特别是对于我这种内向的学生来说，本身具有一定难度，并且我也有些害怕在外面住宿，我会想家，会想姐姐，心里伤感涌上眼眶，泪水止不住的流。我总是打电话回家，听听家人的声音，哽咽着说不出话来，但又急忙掩饰自己的声音，匆匆几句。渐渐的，我学会了停住眼泪来寻找事情做充实自己，安慰自己。
六天就可以回家了，我要加油。当然，同寝室的同学和我相处的很好，大家很客气，很温柔，很友好。
军训的日记2
军训的第二天
今天，到了军训的第二天，这一天的到来对于我来说比较艰难，因为每一天都有度日如年的感觉，从这时，我才知道，原来
一分钟那么漫长，不过这种生活我已经习惯了。
教官还是一样的严厉，古国，相同的使她还是一样喜欢蒙我们，看见我们士气不振的时候，就说：“我们连玩这个动作之后就休息。”不过今天几乎没有人信了。但是同学们也是很努力地在训练，没有马虎，虽然烈日当空，但是一声盖过一声的“一二一，一二一??”在操场上回荡，为我们的精神补充。
下午，教官很突然地对我们说：“好，下午我们努力点，明天就举行会操。”对屋里立马沸腾，“什么，提前了？”“明天就可以休了？”“是不是真的？”后来，我们才知道只是一个模拟会操，家长不来的。
军训越来越哭，要坚持坚持在坚持。
军训的日记3
军训是学生时代最是艰苦最是累的事情，不过同时也会收获很多。
今天是军训的第四天啦！我们练习了走正步。“手臂伸直，手与腰间隔三十公分！”教官洪亮的声音震撼着我们的神经。我们已经站了很久了，一直抬着胳膊，肌肉酸疼的受不了，看着一旁黝黑的教官，我不免有了几分委屈，胳膊疼的好像快不是我的了，我很想偷个懒，把胳膊放下去休息一下，可是余光看到旁边的同学，我不免为自己的想法自责起来，连同学都可以坚持，作为一班之长，更应该以身作则，起带头作用，而不是偷懒，我打消了那个念头，继续坚持，一秒一秒过去，而我仿佛“度秒如年”，好在不久教官喊了停，我为自己的坚持感受到了骄傲，这种感觉有种说不出来的快乐，好像受的苦都是值得的。
学习生活也是一样，当你觉得自己不行时，再坚持一下，当你坚持下来后，那美妙的感觉就会伴随而来，你就突破了自己！加油，明天会更好！
军训的日记4
“叮叮咚咚”上课铃响了，我们排着六列队伍出发到操场了，路上我们都说：“今天要认真，加油，相信自己》”来到操场，我们排成体育课上的队伍，等待着教官。啊，教官来了，排着整齐的队伍，穿着灰绿的衣服，昂首挺胸地向我们走来。太帅了。
听见教官说：“停。”我们立刻站好，和平时一样，先站了10分钟的军姿，我们又开始训练，今天我们学习齐步走和跑步走。我们今天又练习了了四面转体，“向左转，向右转，向后转……”我们认真的训练着。其中，很多人转错，我们笑的正欢，教练说：“不要笑。”同学们都停止，可还是有人偷偷笑，教官走到她面前，他才止住笑。
我们练习了四面转体，该练习齐步走了，我们走着走着，教官发现比以前好了些，说我们还好，我们非常开心。但我们还是练习了好几遍，让我数数，哦，整整8，9遍，我们脚都走痛了，教官才让我们休息，可能是我们太不好了，教官加强训练吧！，我们赶紧休息，因为马上又开始训练。
又开始了，我们训练跑步走了，教官对我们说，听到跑步的时候，两手贴于腰部，跑的时候就跑。我们听着口令，就跑了起来，一遍又一遍，“不行啊。”教官又说起来，可我们还是不行，这是一整下课铃响起，我们只能回到教室。
军训的日记5
20xx年8月24日天气：晴
一排排的队伍犹如大树一般伫立在广阔的草坪上，一声声响亮的口令回荡在每一个莘莘学子的心中。今天是军训的第三天，各项训练都已进入了常态化。
身为拳术连的人，我的训练与其他的同学与众不同。上午，我们将昨天刚学会的动作一一排练，不断地纠细节、该过错。要求比昨日的明显提高了许多，当我们连续几次都未做好的时候，就会进行特殊的训练，无论是在高温的塑胶跑道上做拳头俯卧撑，还是在躺在地上做仰卧起坐都让人苦不堪言。但，当我们打上左右两人的肩膀一起受罚是，却又分明感受到了一股浓浓的兄弟情，一起训练，一起受罚，岁难受却也必须坚持---因为，我们不想拖兄弟们的后腿。此时的我们，虽是陌生人，却也是患难与共的兄弟。
晚饭过后，我们早早的来到了操场上进行跑操训练，一开始我们还是混乱不齐，但是在一遍又一遍的训练后，我们的队伍开始变得整齐起来。黯淡的灯光下，同学们在坚持不懈的奔跑着，大家都不愿成为那个拖后腿的人，即使是不舒服的人也坚持了下来。那灯光下的身影是那样的长，是那样的美丽。
军训的日记6
今天秋高气爽，训练时还有阵阵清风作伴，鸟儿也在尽情高歌，总的来说今天军训还是很轻松的。
训练的主要内容依旧是正步走和齐步走。在此之前，首先就是要站军姿，不过今天不太一样，原来都是站3分钟、5分钟的，今天教官一次性就让我们站10分钟。说实话，就直直的站在那里确实很累，不一会儿脚就开始有点麻，我好想甩甩腿坐下来休息啊。可是时间好像在此刻停滞了一样，以前在学校的时候，课间的十分钟往往在说说笑笑中不经意的流逝，可今天这十分钟却让我感觉比上了一节课的时间都长。
功夫不负有心人，我终于盼到了教官喊停，我总算能动了，可我的脚却差点抬不起来，我的身下似乎绑了个千斤巨镣。唉，看来我们这些独生子女平时的日子过得太安逸了，这点苦都能将我们打败。“通过这次军训，我一定要好好磨练好自己的意志，提高自身的身体素质。”我在心中暗暗地想。
紧接着，我们便像昨天一样反复的练习正步走和齐步走。都说“一分耕耘，一分收获。”这句话在我们身上得到了很好的体现。“不错，你们这次走得很好。”教官难得的一句夸奖，让全体同学树立了信心。短暂的休息过后，我们又开始训练了。这一次是将正步走和齐步走交叉在一起，看似很简单，同学们也没把这个放在心上，都认为一次就能通过，可我们一经“实战”以后，各种问题就都一一暴露出来了：本来长方形的队伍现已变成了不规则图形，原先整齐的步调变得杂乱无章，就连同学们的胳膊也总要不可避免的碰碰撞撞……
见此情景，教官并没有生气，而是有些调侃的对大家说：“我就知道会这样，怎么?刚刚被夸就骄傲了么?”大家都有些不好意思的低下了头，教官问我们能不能走好，大家都铿锵有力的回答：“能!能!能!”教官满意的点点头。经过一番训练之后，大家明显长进了很多，我们又一次赢得了教官的认可。
辛苦而又充实的一天军训在哨声中结束了。本周六就要进行大学军训歌唱比赛了，不过我很期待那天的到来，期待那个可以向老师同学展示我们班风采的时刻，我相信我们这个越战越勇的班级，一定会在那天摘取属于我们的胜利的桂冠!
军训的日记7
xxxx年x月x日 星期x 天气x
记得在我四年级的时候，在一个升旗仪式上，校领导让我们参观六年级六班的军体拳表演。在那时，我真希望自己可以早些升入五年级，早些参加军训，早些离开父母，体验集体生活。
终于，让我等到了这一刻。
4月24日清晨，随着人流，我们走出了校园，走出了大门，坐上大客车，奔赴军训基地。
经过了一路的颠簸，我们到了河北省怀来县的63958部队。我兴奋地下了车—啊！终于可以脱离家长的管束，和同学们自由嬉戏、玩耍啦！可是，当我下了车，看见教官那一个个严肃的眼神，就觉得不会是我所想象的那样了。
教官分给我的宿舍，是8人一间，听说还有12人一间，和24人一间的，还好，是8个。
我和我们班刘悦、章玫、师远在一个宿舍。可是，这个宿舍是8人一间，我们只有4人，剩下的一部分谁住呢？正当我疑惑的时候，我们宿舍又分来了4个人，她们是四班的，个头不大。其中，有个人和我一样都戴着眼镜。不过，她要比我瘦小，头发卷卷得、比我的头发长，她叫胡荻。还有两人，是矮矮的、胖胖的，其中一个人带着发卡，叫蔡晨阳，另一个叫曹乔乔。还有个人，你们别看她是矮个子女生，可是力气可不小，在这个宿舍里，每人掰手腕都不是她的对手。很多人叫她罗密欧，其实她叫刘艺鸥。
我们收拾好了内务，吃过了午饭，休息了一会儿，排队到了操场，办了个开营式，听了领导的讲话，就开始训练了。我们的队伍，先跟着教官走到了操场的1/7处，然后，教官说今天练整齐报数和蹲起。其中一个矮个教官带着男生向前走了10步，接着就开始训练了。而我们女生就是有一个黑黑的、较高的教官来教（他似乎不喜欢教女生，一脸的沮丧）。我们先练的是整齐报数。他先让我们报了一遍，听后，他说我们报得不好，应该一个比一个声音大。慢慢的我们就学会了（不过还是有点不到位）。接着我们学的是蹲起，教官说，蹲，是要先把右脚向后移一步，然后蹲下。起，是直接起立，接着扣脚。这个动作我们很快就学会了，休息了一会儿，就排队回宿舍去了。
晚上吃晚饭后，我们学了一首军歌，叫做《一二三四》。学后，我们就回了宿舍。晚上，觉得这一天充实，晚上回能学首军歌，蛮棒的！
军训的日记8
20xx年5月10至5月14日，我们五年级全体同学到德育基地参加了短暂但难忘的军训。
一下车，高大的宿舍楼和宽敞的风雨棚映入眼帘，我感到无比的开心，因为我即将成为一名“小军人”。但是，我又立刻担心起来，担心军训的辛苦和教官的严格要求，所以一刻也不敢放松。
第一天的军训生活开始了！上午，我们举行了开营仪式、观看了教官们精彩的表演。下午，我们集中学习整理内务（入被子、叠被子、铺床单）。然后回到宿舍整理自己的内务，同学们有的将被子拉到地上入被袋、有的在床上铺床单、有的在叠被子，大家七手八脚，忙的不亦乐乎！晚上，我们全体同学在风雨棚学唱军歌。
第二天早饭后，我们学习制作叶脉书签。我做得非常认真，可还是不小心把叶子刷了个小缺口，但这不影响我的制作。没一会儿，我的H型叶脉书签做好了。下午，由于我们不认真，全班被受罚了。晚上，我们观看了《冲出亚马逊》电影，那一幕幕精彩的情节，让我们看的目不转睛。
第三天上午我们学习了栽培树枝。我仔细的选枝、剪枝。终于，我种好了三枝树枝，我十分开心。下午，我们学习了防火安全与如何在火灾现场逃生。晚上，我们举行了联欢晚会，“战友”们个个开开心心。
第四天上午我们分组划了船、学习了性的知识。在划船时，教官还举行了一场比赛——看我们谁先划到对岸。我组织着我们船上的四个同学（黄瑞锋、罗家伟、肖骏健）团结合作向对岸划去。终于，我们得了第一。下午，我们复习了这几天军训学习过的姿势，并改进了不足。在晚上，我们举行了个人总结。
最后一天上午，我们举行了闭营仪式，观看了叠被子、衣服的比赛，优秀连队的队列表演。最后，我们依依不舍地离开德育基地，回到了温暖的校园。
通过这一次的军训，让我们体会到、学习到团结合作、互助友爱的精神。我会将军训的精神带进学习和生活中，与同学更加团结合作，相互帮助！
军训的日记9
Oh,My God! 老师说的真对：“军训是一次有趣的旅行！”
在以前的生活中，虽然每天上学下学，但是仍感到生活很空虚。到了军营我才知道什么样的生活叫充实；到了军营我才知道什么样的生活叫饱满；到了军营我才知道什么样的生活叫多姿多彩；到了军营我才知道什么样的生活叫有滋有味……到了军营我才知道我面对生活，面对世界还有崭新的一面！！
今天早上，我们起床叠好被子，听到一声哨响，便匆匆忙忙站到了自己的队伍中。之后又急急忙忙吃了早饭，慌慌张张刷了饭盆，一切都那么匆忙。这就是速度啊！同志们！
中午的时候，王教官又教会了我们许多本领。比如说敬礼，四面转法，跨立，原地踏步走等等等等。中午的太阳好大啊！我能感觉得到背上的汗水在一滴一滴地往下流，那感觉，就跟蒸桑拿似的，真叫一个“爽”啊。坚持就是胜利！
到了晚上，王教官要教我们打拳，乐得我们都找不找北了大家都是这样理解的：打拳总没有站军姿累。我狂汗啊，打拳不得扎马步呀，扎马步一样累。幸福的夜晚就这样过去了。我真是幸福的孩子啊！
只有想不到的，没有做不到的！！！
军训的日记10
三天的.军训时间一溜烟就过去了。在这三天中，我学到了很多。
比如我们要刻苦训练、团结友爱、吃苦耐劳、遇到困难努力克服……我们有一个响亮的口号：刻苦训练，增强体质，团结友爱，勇争第一!我们军训的目的是：吃苦耐劳，遇到困难克服再克服。我们还特地练了一首歌——《1、2、3、4歌》。我们还得站军姿，站军姿是中指贴紧裤缝线，五指并拢，双脚脚跟并拢，脚尖分开六十度左右……
经过刻苦的训练，我们要检验成绩了。我们迈着稳健的步伐，踏上“战场”。立正、跨立之后，我们唱了一首歌——《1、2、3、4歌》。接着，我们做了几个动作——立正、稍息、立正、跨立、停止间转法、齐步与立定……
最后，我们班得了第一名。
第一次军训
今天我终于知道了军训的艰苦。我们今天学习了许多本领，比如：敬礼、下蹲、稍息、立正和四面转发。前面几个动作，我做得都很到位，但是教练教我们四面转发这个动作的时候，我弄不清“左右”。第一次教练说：“向右转。”我很快的反应了，第二次喊：“向左转。”我也反应了过来，转对了。可是，最后一次叫道：“向后转，要从向右转!”我还没等教练说完，就从左侧转了过去。后来才反应过来，心想：为什么他们和我转的方向不同呢，大概是转错了吧!这是教练又说：“我们在转一次，记住要向右转，向后转。”我这才知道：原来是我转反了。顿时，我脸红了。
不知不觉，现在已经3点50分了。我心想：明天我不能再“左右”不分了。
难忘的军训
每一个人都有难忘的一件事，都会让你记忆深刻，永不能抹去，这一次军训就是我人生中第一次考验......
就是那一天早晨，我兴奋得早早就起床了，一想到军训也许是旅游，我就精神饱满，连老虎都可以打死几只。可没想到的是，到了军校，刚下车，军官像打雷般对我们吼叫：“马上到宿舍里换衣服，三分钟出来。”娇生惯养的我们，怎么可能做得到，结果还是受到了”惨不忍睹“的惩罚——拳头俯卧撑，还以为是度假，结果却让我们如日度年......
但是军校生活虽苦，但却让我感悟了一个让我刻骨铭心的道理：做人要坚强，要克服依赖性，团结就是力量。“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪!”
军训的日记11
“叮叮叮！”上课的铃声响了，在这个烈日炎炎、骄阳似火的夏季，我们作为南京实验国际学校20xx级初一新生，迎来了初中生涯中第一个也是最具挑战意义的活动——军训。
在军训开始前，我们参加了军训动员大会。在会上，程校长教育我们：“人生不是一帆风顺的，而军训则是一次锻炼我们意志力的活动，让我们在今后的学习生活中能更加坚强、勇敢”。而肩负此次军训任务的南京陆院教官说的“要流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”这句话也让我明白：军训将是十分艰苦的！
动员大会结束后，我们怀着激动、兴奋、紧张的心情来到了操场。军训正式开始了！我们班的贺教官先让我们分好队形，接着便开始教我们军训的基本动作和要领。首先是训练站军姿，必须做到两手贴紧裤缝，不能动站5分钟。听到这个，我十分紧张，因为平时我就非常好动，加上现在天气炎热，要做到这点谈何容易啊！我艰难的站着，豆大般的汗珠从脸上流下来，可我不能去擦；早已湿透的双腿已发麻，可我也不能动。功夫不负有心人，终于我们站姿合格了。当教官说休息时，我再也坚持不住，躺倒在了草地上。同时也让我深深明白：坚持就是胜利！
接着，我们又学习了稍息、敬礼等动作，还激情高昂的学唱了军歌《团结就是力量》，让我充分感受到了紧张而又丰富多彩的军营生活。
到了下午，天气转阴，有时还飘点小雨，这也更让我们对军训充满了信心。除了复习上午学的动作外，我们又要学习正步走。这套动作是此次军训中最难的动作，要求全体同学必须做到动作到位、步调一致。因为训练的时间比较仓促，我们最终失败了。
今天的训练也让我明白：军训是为了锻炼我们的意志，今天只是训练的第一天，明天我们初一（2）班的全体同学会更加团结一致，努力拼搏，为班级取得更多的荣誉。今后的学习生活也是如此，没有付出就不会有收获！
军训的日记12
秋风飒爽，吹开了高中新学期的帷幕。当然，迎之后我们的是为期五天的新生军训。
在这个炎热的初秋，我和一群陌生的同学和教师，怀着激动而又忐忑的心境，来到了国防教育基地。教官们已经早早等待，
待我们安排收拾好宿舍之后，不出所料，教官们给了我们一个下马威：蹲。或许会想，蹲如此简单的动作，怎样是下马威呢？那当然不是，可我们却要听各种发言，各种注意没错，蹲着听，中途不能有小动作。五天里，我们很愉快地蹲了过去，脚也很愉快地痛了五天。
假如说，蹲是一种折磨，那我太肤浅了，军训令我难忘的是站军姿。从中我体会到能走能跑是多么幸福。
哗一阵刺耳的哨声响起了，三栋宿舍都涌出了密密麻麻的绿色。很快，绿色组成了一个个方阵。教官一声洪亮的命令：立正过后，便无人敢再动了。这就是每一天必备的环节站军姿。
我站在队伍的靠前头，所以必须要站稳。这是，教官洪亮的命令声又出现了：站直，脚跟并拢，手指紧贴裤缝，抬头挺胸，重心往前倾……我调整了一下动作，便已经满头大汗了。这是一个大晴天，太阳毫不吝啬地把它的温暖与光辉洒在大地，使我们感动出了一身汗。一些身体素质差的已经脸色发白，甚至已经被送上了医务室了。人数慢慢地减少，时间也一分一秒地过去了。
很快，20分钟过去了，还有最终10分钟。因为汗水的关系，整件厚重的迷彩服紧紧地贴在了身上，也变得更热了。脚底的酸麻感与膝盖的僵直感不断侵蚀着我的大脑。忽然眼里一阵火辣辣的疼，是汗水对我的极大嘲讽。如此多的感受，汇在一齐仅有两个字：忍住这时，银铃般的哨声最终响起，身体像被抽干了一样累得不行，可取而代之的是一份充实的自豪感……我永远也忘不了这次军训。
一个普通的动作，其意义却不普通。军训的不是体能，而是应对成长的决心与毅力。
军训，如此难忘。
军训的日记13
8月末，火热的太阳吸取着我们的精华。往日暑假在家美美的一觉到午饭的待遇算是say good bye。多少有些可惜。每天依旧是（7点30）的到校时间在我眼里真的是相当的折磨。老师却说这是百年不遇，想想到也是这么一回事。
说自己因为这项光荣的任务而神采奕奕，精神焕发那是溜须拍马。堆积了一个学期的困意汹涌而来，一发不可收拾。几次在军训的原地站立练习中，悄无声息的闭上了眼。同样也是几次被教官嘹亮的声音从浑浑噩噩中惊醒，吓得直打激灵……
原本应该在高一年级就来承受的痛苦的军训，因为震惊中外，举世无双的北京奥运会而一再推迟。今年。今年这个夏天，中国60年大庆，作为志愿者，学校就把国庆训练的体能训练和军训结合在了一起，这个创意好了，一举两得。
第一天军训，原本以为多少会轻松一些。但最终是转眼成了空。教官磅礴的气势在这个400米跑道的操场上无一遗漏的展现了出来，震慑四方……
哈哈。内容还是简单了些嘛。正中我这身体不协调的人下怀、立正、稍息、左右转法、跨立、正步走，就这么几样内容少，却不失精悍。
教官也是有很可爱的时候。
拉歌大赛在绿色的“草地”上开展得有声有色。教官的那什么口号好有古典风范啊……好古老啊……比如说：“X教官，来一个。来一个，X教官。让你唱，你就唱。扭扭捏捏不像样。像什么，像姑娘……”
快结束的时候，所谓的成果展示，选出个一二三来，搞个评比。这一比，热爱团集体的我们都鼓足了干劲。欣赏着“猛男”教官的精彩摔跤表演，女生们尖叫连连，此起彼伏。校长不忍失去展示自己的机会，小试牛刀，同样引来阵阵口哨声。
这一天的训练我是掰着手指头过来的。不是不喜欢，是身体太脆弱，不堪一击，站的腰直疼，回家瘫床上就起不来了。但从心里却溢着不舍，这也许就是那种人生一次，一去不复返的经历吧……
军训的日记14
9月26日 星期四 天气：晴
今天是军营联欢会，在练了好久的拉歌，终于可以大显身手了。
先是501、502、503的全体队员唱《严守纪律歌》，后来同学又跳了抒情而又美丽的芭蕾舞，十分美丽动人，接着是又高又漂亮的女选手跳起了热情充满活动家力的拉丁舞。还有小提琴的梁祝，二胡的赛马……最搞笑是还是王教官，我们的总教官，他唱了一着不知名的歌还做好许多搞怪的动作。还有王教官，他唱的《最炫民族风》全体同学都向他献上了一束束小草，军营的联欢会热闹至极。让我们同学们在最后一晚，哈哈大笑，尽情释放。
今晚是少年军校的最后一晚，我们回到宿舍后都十分的激动、开心，仿佛刚刚到，只是开始。在回宿舍的路上，我面对军校外面的天空闭上了我的眼睛，呼吸着这里的最后一丝空气，仿佛把在少年军校所有的经历与回忆都存在的脑海里，让我在以后的生活中留下精彩的一幕。
再见了，少年军校。
军训的日记15
我们学校组织了三天军训，我觉得很累。
我刚到学校收拾好东西军训就开始了，所有人都排着队伍来到操场集合，老师和教官一一上来演讲，天越来越热，太阳似一个大火球照射着大地，演讲完我们早已汗流浃背，一个教官来到我们401班教我们稍息、立正和跨立，立正是双脚的脚后跟并拢，手指合并大拇指放到食指的第二个关节上，手帖大腿两侧，外八字脚。稍息的步骤和前面的一样，只是外八字脚要分开一点点，跨立就是双脚分开与肩同宽，右手攥空心拳，左手攥右手手腕，手放在腰带上方，我们从早上一直重复训练这几个动作一直到下午四点半回家。
第二天我们一到学校就把昨天练得内容复习了很多遍，教官教了我们三个动作，第一个是向左、向右转，第二个是齐步踏步走，先向右看齐，先走左腿和右手，再换……第三个动作是蹲下在站立起来，蹲下根本不像平时双脚并拢蹲下，而是一脚在前，一脚在后，双手放在膝盖上，腰挺直，我们把这个动作重复做了一遍又一遍，直到教官满意为止。
听教官讲下午要汇演，同学们个个都紧张兴奋的不得了，上午我们都好好复习训练，仔细听教官的指令，把前面两天的动作训练了无数遍，同学们浑身都是汗，女同学的头发都汗湿了贴在脸上，脸热的像红苹果，时间过得飞快，下午汇演开始了参赛的班级都努力把最好的实力展现出来，轮到401班了只见迈着整齐的步伐，声音洪亮“1，2，3，4”“1，2，3，4”只听教官口令：“齐步踏步走”我们走到操场正中间把所有动作都做了一遍，动作协调整齐，声音洪亮……。其他各班级也表演结束了，到了颁奖环节，只听主持老师讲到了401班在20xx学年暑期国防主题教育活动中，荣获行为专项训练先进班级，同学们立刻欢呼雀跃起来，这三天的辛苦付出和努力没有白费，最后和401班师生和教官合影留念。
通过这次军训，我收获很大，不但磨炼了我们的毅力，还让我们知道军人的不容易。
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